Bí kíp sống thọ của cụ bà 119 tuổi ở Nhật Bản dù từng mắc K 2 lần: Cuộc sống nằm ở sự vận động

Năm 2019, ở tuổi 116, cụ bà Riko Tanaka, sống tại Fukuoka (Nhật Bản) được Kỷ lục Guiness xác nhận là người sống thọ nhất thế giới. Tháng 4/2022, cụ không may qua đời, hưởng thọ 119 tuổi.

Cuộc đời của cụ được giới y khoa nhắc đến là một trường hợp hiếm gặp. Dù từng mắc nhiều loại bệnh, trong đó có 2 lần ung thư, người phụ nữ này vẫn sống đến hơn 100 tuổi.

Năm 35 tuổi, Tanaka mắc bệnh thương hàn. Đến tuổi 45, Tanaka phải phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tụy. Cụ phát hiện sỏi mật năm 76 tuổi và tiếp tục phẫu thuật. Đến 90 tuổi, người phụ nữ mổ mắt điều trị đục thủy tinh thể. Ở tuổi 103, cụ Tanaka được chẩn đoán mắc ung thư đại trực tràng và phải phẫu thuật lần thứ 4. Nhiều chuyên gia cho rằng cụ bà sống đến 119 tuổi là "điều kỳ diệu".

Một lần nọ, cụ bà từng chia sẻ bí quyết sống lâu của mình là thường xuyên đi bộ, nhảy múa và thường xuyên học toán. Bà tâm niệm, "cuộc sống nằm ở sự vận động". Cụ luôn thích đi bộ hàng ngày, đến những khu vực quanh nhà để tận hưởng cuộc sống. Ngay cả khi đã cao tuổi, với đôi chân già yếu, người phụ nữ vẫn đẩy khung tập đi và tản bộ 15 phút mỗi ngày.

Theo các chuyên gia, kiên trì tập luyện là nền tảng vững chắc để sống thọ. Chen Xueli, bác sĩ trưởng Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện Lão khoa Bắc Kinh (Trung Quốc), cho biết đi bộ giúp người cao tuổi cải thiện chức năng vận động, tim phổi và khả năng giữ thăng bằng, Nó có tác dụng phòng ngừa và điều trị cho người già mắc bệnh béo phì, tim mạch và một số bệnh khác, làm giảm nguy cơ lão hóa, mất trí nhớ ở một mức độ nhất định.

Kể từ khi vào viện dưỡng lão ở tuổi 102, Tanaka luôn giải toán số học. Đây là cách cụ giữ cho bộ não luôn sắc bén. Hoạt động trí não có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức và giúp duy trì tuổi thọ. Hoạt động trí não có thể ngăn ngừa tình trạng suy giảm nhận thức và giúp duy trì tuổi thọ. Trên toàn cầu, cứ ba giây lại có một người cao tuổi bị suy giảm nhận thức, bệnh tăng dần khi con người già đi. Các chuyên gia khuyến nghị mọi người tập luyện thể chất và cả trí não để lão hóa một cách khỏe mạnh.

Lễ hội yêu thích của cụ tên là Tankeng, tổ chức hàng năm ở Nhật Bản. Khi mới 7 tuổi, cụ đã nghe theo các bài hát của lễ hội này và thực hiện các điệu nhảy đơn giản. Ở tuổi cao, bàn chân kém linh hoạt, cụ vẫn kiên trì nhảy một số điệu đơn giản để thả lỏng cơ xương.

Tanaka cũng yêu thích việc ăn uống. Tuy nhiên, chế độ ăn của cụ mâu thuẫn với các khuyến nghị từ bác sĩ. Người phụ nữ thường xuyên thưởng thức đồ ngọt, chocolate, đồ uống có ga. Châm ngôn ăn uống của cụ là "ăn những gì mình thích mà không hạn chế bản thân".

Theo VnExpress